Lo yoga è nato in India e ha una storia e una cultura di oltre 5.000 anni.È conosciuto come il “tesoro del mondo”.La parola yoga deriva dalla parola sanscrita indiana “yug” o “yuj”, che significa “unità”, “unione” o “armonia”.Lo yoga è un corpo filosofico che aiuta le persone a raggiungere il loro pieno potenziale aumentando la consapevolezza.
L'origine dello yoga è nell'Himalaya, nel nord dell'India.Quando gli antichi yogi indiani coltivavano la propria mente e il proprio corpo nella natura, scoprivano casualmente che vari animali e piante avevano metodi innati per guarire, rilassarsi, dormire o restare svegli.Guarito spontaneamente con qualsiasi trattamento.Così gli antichi yogi indiani osservarono, imitarono e sperimentarono le posture degli animali, e crearono una serie di sistemi di esercizi benefici per il corpo e la mente, cioè le asana.
Lo yoga ha molti benefici, può prevenire le malattie, può anche regolare la funzione autonomica, può migliorare il sonno.Molte posizioni yoga sono molto difficili.Aderendo a queste pose, puoi consumare il grasso corporeo in eccesso e perdere peso.
Pertanto, le persone che praticano yoga regolarmente hanno un ottimo corpo e possono aiutare a perdere peso.Lo yoga può anche coltivare il sentimento.Nel processo di pratica dello yoga, ci sono alcune azioni che richiedono la meditazione.Attraverso queste meditazioni, le persone possono migliorare la propria capacità di reazione e sensibilità al mondo esterno, migliorare la propria resistenza e migliorare la propria autostima.capacità di pensiero.
Attraverso l’esercizio yoga, puoi anche migliorare la tua ansia nei confronti del mondo esterno.Dopo lo yoga di ieri sera, il corpo e la mente saranno rilassati, il corpo sarà disteso e lo spirito sarà piacevole.
Orario di pubblicazione: 29 giugno 2022